بناء التقدير الذات "رحلتك نحو صورة صحية عن نفسك" - نشوى الفولي
هل تجد صعوبة في تقبّل نفسك كما أنت؟ هل تؤثر نظرتك لنفسك على علاقاتك واختياراتك؟ هل كثيرًا ما تسمع صوتًا داخليًا يذكّرك بنواقصك بدلًا من إنجازاتك؟ في هذه الدورة المتخصصة عن "التقدير الذاتي"، هنخوض رحلة لفهم الذات بعمق، وتصحيح المفاهيم الخاطئة اللي بنحملها عن نفسنا، ونبني أساسًا نفسيًا سليمًا يدعمنا في كل مواقف الحياة. محاور الدورة: ما هو التقدير الذاتي؟ ولماذا هو مهم في كل مرحلة من مراحل حياتنا؟ كيف تشكّل معتقداتنا عن أنفسنا مستوى تقديرنا الذاتي؟ لماذا نحتاج لتقدير ذاتي صحي لبناء حياة متوازنة ومليئة بالرضا؟ الفرق بين "التقدير الذاتي" و"الثقة بالنفس" — وهل يمكن أن نملك أحدهما دون الآخر؟ أبرز معوّقات التقدير الذاتي... وكيف نكتشفها؟ من هو "الناقد المرضي"؟ ولماذا نستجيب له دون وعي؟ أدوات
المحتوى والدروس
تُفتح الدروس كلها بعد الاشتراك، وما عليه «شاهد مجانًا» متاح الآن.
- 1رحلة بناء تقدير الذات برومودقيقة واحدة شاهد مجانًا
- 21 المقدمة 2دقيقتان شاهد مجانًا
- 32 تعريف التقدير الذاتي 17 دقائق
- 43 تاثير المعتقدات على التقدير الذاتي(1)3 دقائق
- 54 لماذا نحتاج إلى بناء التقدير الذاتي(1)دقيقتان
- 65 تحديات البداية(1)دقيقتان
- 76 خطوط الدفاع ضد اصدار الأحكام (1)دقيقتان
- 87 الفرق بين التقدير الذاتي و الثقة بالنفس(1)5 دقائق
- 98 الفرق بين التقدير الذاتي و الثقة بالنفس الجزء الثاني(1)3 دقائق
- 109 مظاهر تكريم الله للانسان(1)دقيقتان
- 1110 معوقات التقدير الذاتي(1)5 دقائق
- 1211 لماذا تستجيب للناقد المرضي 1دقيقتان
- 1312 كيف يدعمنا الناقد المرضي؟ 14 دقائق
- 1413 كيفية التغلب على الناقد المرضي(1)3 دقائق
- 1514 كيف نكشف غرض الناقد ؟(1)دقيقتان
- 1615 كيف نرد على الناقد(1)دقيقتان
- 1716 ما هي التأكيدات الإيجابية 13 دقائق
- 1817 ما هي اهمية معرفة نقاط قوتك و ضعفك؟(1)دقيقتان
- 1918 ما هي خطوات استكشاف نقاط القوة والضعف؟(1)3 دقائق
- 2019 كيف تتعامل مع نقاط ضعفك؟(1)3 دقائق
- 2120 كيف تركز على نقاط القوتك(1)دقيقتان
- 2221 كيف تحافظ على ما قمت ببنائه(1)3 دقائق