دورة: بناء التقدير الذات — رحلتك نحو صورة صحية عن نفسك

هل تجد صعوبة في تقبّل نفسك كما أنت؟ هل تؤثر نظرتك لنفسك على علاقاتك واختياراتك؟ هل كثيرًا ما تسمع صوتًا داخليًا يذكّرك بنواقصك بدلًا من إنجازاتك؟ في هذه الدورة المتخصصة عن "التقدير الذاتي"، هنخوض رحلة لفهم الذات بعمق، وتصحيح المفاهيم الخاطئة اللي بنحملها عن نفسنا، ونبني أساسًا نفسيًا سليمًا يدعمنا في كل مواقف الحياة. محاور الدورة: ما هو التقدير الذاتي؟ ولماذا هو مهم في كل مرحلة من مراحل حياتنا؟ كيف تشكّل معتقداتنا عن أنفسنا مستوى تقديرنا الذاتي؟ لماذا نحتاج لتقدير ذاتي صحي لبناء حياة متوازنة ومليئة بالرضا؟ الفرق بين "التقدير الذاتي" و"الثقة بالنفس" — وهل يمكن أن نملك أحدهما دون الآخر؟ أبرز معوّقات التقدير الذاتي... وكيف نكتشفها؟ من هو "الناقد المرضي"؟ ولماذا نستجيب له دون وعي؟ أدوات